キャバ嬢杏里の日記

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フラダンスで癒されながらキレイになる　1日5分・自宅で楽しくダイエット

Amazon.co.jpにて、年間ベストセラー第一位（ダイエット本部門）にも輝いたDVD付きムック「1日5分・自宅で楽しくダイエット」シリーズ。数ある人気タイトルの中から、『癒されながらキレイになるフラエクササイズ』のサンプル動画です。
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フラの動きを取り入れたリラクゼーション効果たっぷりの全く新しいエクササイズ
本書は、人気のハワイアンダンス「フラ」を踊りながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。「バスト」「脇腹」「下腹」「ヒップ」「脚」の 5つのポイントに効く、フラの動きを取り入れた全く新しいストレッチ＆エクササイズを、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができます。さあ、1日5分のフラを踊って、存分にリラックスしながら、心も体もキレイになりましょう。
【この本が癒されながらキレイになる理由】
◎1日に1分間メニュー×5回＝1日5分の簡単ダイエット！
◎ダンス初心者もアパート住まいでもOK！
◎70分DVDビデオを見ながら、テレビの前でスタジオレッスン気分！
◎フラのゆったりした動きが、女性らしいボディラインをつくる！
◎ハワイアンミュージックに乗って、気分もリラックス！
◎エクササイズしながら、フラも踊れるようになる！
■著者：チイ・ケアロハ・ヤマムロ
■仕様：A4判／64ページ／DVD（約70分収録）
■価格：1,575円（本体1,500円+税）
■発売日：2007.8.9
この本の詳しい情報はこちらから！
http://www.rittor-music.co.jp/hp/books/dance_data/07217302.html

カテゴリー :Sports
投稿日 :2008-10-16
更新日 :2012-02-02

投稿者 :RittorMusicVIDEO
評価 :4.3333335
表示回数 :246538

タグ :ダイエット, ヨガ, フラ, フラダンス, ハワイアン, シェイプアップ, エクササイズ

コメント：

NARTYD88 2011-07-07

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vivamayu12 2011-04-19

ウエストと腸に効きそうです。

love4apps 2011-02-18

タヒチドラムが利用可能になりましたアプリ

shota818love 2010-09-25

daitsinihikariさん>カオはこれで合っています。パウの基本も、ハラウによって違います。

Manniie15 2010-06-15

ur outfits are so cute

hawaiianstyleinjapan 2009-06-16

This is a great video for anyone that is interested in learning how to dance the hula. I really like your video. I made it one of my favorites.

daitsinihikari 2009-01-23

カオは右に一歩、左に一歩です。パウスカートは基本、ブラウスの上にきます。

nanae1023 2008-12-20

踵を上げて腰をリフトさせるのは簡単でも、踵を上げずに腰をリフトさせるのは、大変難しいことですよね。私が今習いたいベーシックステップのスタイルがＰＣで見れたのでびっくりしています。是非カホロとか他のステップも見せて下さい、大変勉強になりました。ありがとうございました。

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